Hey @podstock -Bubble! Inspiriert von @meet_judith frage ich einfach mal vorab:
Habt ihr Interesse an einer täglichen Einheit „Stretch & Relax“ für Unbewegliche? Einfach die Grundmuskulatur ein wenig aktivieren, ein paar Sehnen & Bänder sanft dehnen und dann mit progressiver Muskelentspannung abschließen. Keine Vorkenntnisse / Sportkleidung / Hilfsmittel nötig.