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Chr. Pfohlmann, Karikaturistin<a href="https://mastodon.social/tags/morgenroutine" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#morgenroutine</a> <a href="https://mastodon.social/tags/selbstoptimierung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#selbstoptimierung</a> <a href="https://mastodon.social/tags/fitness" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#fitness</a> <a href="https://mastodon.social/tags/gesundheit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gesundheit</a> <a href="https://mastodon.social/tags/influencer" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#influencer</a> <a href="https://mastodon.social/tags/ashton" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#ashton</a> <a href="https://mastodon.social/tags/hall" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#hall</a> <a href="https://mastodon.social/tags/tiktok" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#tiktok</a> <a href="https://mastodon.social/tags/instagram" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#instagram</a> <a href="https://mastodon.social/tags/trend" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#trend</a> <a href="https://mastodon.social/tags/fr%C3%BChst%C3%BCck" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#frühstück</a> <a href="https://mastodon.social/tags/ern%C3%A4hrung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#ernährung</a> <a href="https://mastodon.social/tags/internet" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#internet</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#joggen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/jogging" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#jogging</a> <a href="https://mastodon.social/tags/socialmedia" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#socialmedia</a> <a href="https://mastodon.social/tags/youtube" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#youtube</a> <a href="https://mastodon.social/tags/k%C3%B6rperkult" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#körperkult</a> <a href="https://mastodon.social/tags/z%C3%A4hneputzen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#zähneputzen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#schlaf</a> <a href="https://mastodon.social/tags/bett" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#bett</a> <a href="https://mastodon.social/tags/idol" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#idol</a> © <a href="https://pfohlmann.de/" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://pfohlmann.de/</a>

SWR3Warum wir eigentlich alle bei der Arbeit einen Mittagsschlaf machen solltenIn der Mittagspause bei der Arbeit mal kurz schlafen? Machen wohl die wenigsten. Und wenn dann, wird man gerne mal schief angeschaut. Doch solche Powernaps wären eigentlich genau das richtige – sagt die Wissenschaft.<a href="https://www.swr3.de/aktuell/service/mittagschlaf-und-powernap-bei-der-arbeit-gesund-100.html?at_medium=social&at_campaign=%40swr3%40ard.social" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.swr3.de/aktuell/service/mittagschlaf-und-powernap-bei-der-arbeit-gesund-100.html?at_medium=social&at_campaign=%40swr3%40ard.social</a><a href="https://ard.social/tags/Schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlaf</a> <a href="https://ard.social/tags/Mittagsschlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Mittagsschlaf</a> <a href="https://ard.social/tags/Schlafprobleme" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlafprobleme</a> <a href="https://ard.social/tags/Schlafforscher" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlafforscher</a> <a href="https://ard.social/tags/Arbeitsplatz" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Arbeitsplatz</a> <a href="https://ard.social/tags/Powernap" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Powernap</a>

Holger"Ein schlafender Gnom" 😀 <a href="https://troet.cafe/tags/gnom" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gnom</a> <a href="https://troet.cafe/tags/zwerg" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#zwerg</a> <a href="https://troet.cafe/tags/streetphotography" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#streetphotography</a> <a href="https://troet.cafe/tags/sleeping" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#sleeping</a> <a href="https://troet.cafe/tags/schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#schlaf</a> <a href="https://troet.cafe/tags/bnw" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#bnw</a> <a href="https://troet.cafe/tags/sw" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#sw</a> <a href="https://troet.cafe/tags/photo" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#photo</a> <a href="https://troet.cafe/tags/photography" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#photography</a> <a href="https://troet.cafe/tags/foto" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#foto</a> <a href="https://troet.cafe/tags/fotografie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#fotografie</a> <a href="https://troet.cafe/tags/swquadrat" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#swquadrat</a>

Charité Berlin⏰ In nur vier Tagen ist es wieder soweit – die Zeitumstellung steht an! Jede Zelle in unserem Körper hat ihre eigene kleine Uhr, die im eigenen Rhythmus tickt. Bei der Umstellung muss das Gehirn diese „Zell-Uhren“ mit der Außenwelt neu synchronisieren. 🔄 Um euch den Wechsel zu erleichtern, hat unser Chronobiologie-Experte Prof. Achim Kramer von der <a href="https://wisskomm.social/tags/Charit%C3%A9Berlin" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#CharitéBerlin</a> vier hilfreiche Tipps parat.<a href="https://wisskomm.social/tags/Zeitumstellung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Zeitumstellung</a> <a href="https://wisskomm.social/tags/Schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlaf</a> <a href="https://wisskomm.social/tags/Gesundheit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Gesundheit</a> <a href="https://wisskomm.social/tags/Medizin" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Medizin</a> <a href="https://wisskomm.social/tags/MedMastodon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#MedMastodon</a> <a href="https://wisskomm.social/tags/Forschung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Forschung</a> <a href="https://wisskomm.social/tags/Chronobiologie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Chronobiologie</a> <a href="https://wisskomm.social/tags/Sommerzeit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Sommerzeit</a>

Max-Planck-GesellschaftAm Sonntag, den 30. März 2025, stellen wir die Uhren wieder auf Sommerzeit um! 🕑 Was bedeutet das für unseren Körper? Die zentrale innere Uhr im Gehirn, der suprachiasmatische Nukleus, steuert Schlaf, Verdauung und Immunantworten.<a href="https://www.mpg.de/24376251/zeitumstellung" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.mpg.de/24376251/zeitumstellung</a> <a href="https://wisskomm.social/tags/Chronobiologie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Chronobiologie</a> <a href="https://wisskomm.social/tags/Zeitumstellung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Zeitumstellung</a> <a href="https://wisskomm.social/tags/Schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlaf</a>

Peter SporkIn einer Woche ist es wieder so weit. Wir wechseln von der Mitteleuropäischen Zeitzone MEZ in die Osteuropäische Zeitzone OEZ. Manche sagen auch Mitteleuropäische Sommerzeit MESZ. Aber das ist Unfug. Denn in den Sommer können wir nicht reisen. Er kommt zu uns. Und das entscheidende dabei: Der Sommer ändert NICHT die Sonnenzeit. Die ändert sich nur, wenn wir uns quer zu den Längengraden über die Erde bewegen. Nur dann macht auch das Umstellen der Uhren Sinn.💡 Die Uhr zu verstellen ohne zu verreisen, ist so, als würden wir verreisen, ohne die Uhr umzustellen :-)Deshalb forderten im Oktober 2024 führende Mitglieder der „British Sleep Society“ die Regierung Großbritanniens auf, die Zeitumstellung abzuschaffen, da sie sich negativ auf den <a href="https://digitalcourage.social/tags/Schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlaf</a> und die <a href="https://digitalcourage.social/tags/Gesundheit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Gesundheit</a> auswirke. In Deutschland wird das von Wissenschaftler*innen schon seit Jahren gefordert.Hier alles, was du zur <a href="https://digitalcourage.social/tags/zeitumstellung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#zeitumstellung</a> <a href="https://digitalcourage.social/tags/sommerzeit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#sommerzeit</a> wissen musst. Ich habe es bei <a href="https://mastodon.social/@riffreporter" class="u-url mention" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">@riffreporter</a> für dich aufgeschrieben.<a href="https://www.riffreporter.de/de/wissen/sommerzeit" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.riffreporter.de/de/wissen/sommerzeit</a>

RiffReporter<a href="https://mastodon.social/tags/Schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlaf</a>, Kindlein schlaf: Nicht nur wir Menschen, sondern alle Tiere schlafen. Doch zu häufig ignorieren wir unser Schlafbedürfnis und gefährden damit unsere <a href="https://mastodon.social/tags/Gesundheit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Gesundheit</a>. Im 4. Teil seiner Reihe zur Zeitkultur sagt <a href="https://digitalcourage.social/@SporkPeter" class="u-url mention" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">@SporkPeter</a> Schalfräubern den Kampf an. <a href="https://www.riffreporter.de/de/wissen/schlafforschung-chronobiologie-sommerzeit-schlafmangel-gesundheit-gesellschaft" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.riffreporter.de/de/wissen/schlafforschung-chronobiologie-sommerzeit-schlafmangel-gesundheit-gesellschaft</a>

Peter Spork❓ Aber: Warum bloß stellen wir dann kommende Wochen die Uhren um und rauben uns absichtlich sieben Monate lang fast täglich Schlaf. Weil wir die Uhren verstellen werden, ohne in eine andere Zeitzone zu verreisen, erleben wir immer wieder eine Art Minijetlag. Unsere Biologie geht zur Normalzeit zu Bett, weil unsere innere Uhr sich nach der Sonne orientiert und im Laufe des Tages zurückgestellt hat. Am Morgen aber stehen wir in der Sommerzeit auf, weil unser Wecker keine biologischen Uhren besitzt und sich deshalb nullkommanull für den Lauf der Sonne – die sogenannte Sonnenzeit – interessiert. 💚 Lest jetzt den vierten Teil meiner RiffReporter-Serie über eine neue Zeitkultur: Kampf den Schlafräubern: <a href="https://www.riffreporter.de/de/wissen/schlafforschung-chronobiologie-sommerzeit-schlafmangel-gesundheit-gesellschaft" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.riffreporter.de/de/wissen/schlafforschung-chronobiologie-sommerzeit-schlafmangel-gesundheit-gesellschaft</a> (3/3) <a href="https://mastodon.social/@riffreporter" class="u-url mention" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">@riffreporter</a> <a href="https://digitalcourage.social/tags/sommerzeit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#sommerzeit</a> <a href="https://digitalcourage.social/tags/zeitumstellung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#zeitumstellung</a> <a href="https://digitalcourage.social/tags/schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#schlaf</a> <a href="https://digitalcourage.social/tags/zeitkultur" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#zeitkultur</a> Foto: depositphotos / marog/pixcell

GrumpyOldManMoment ärgert mich der Tinnitus etwas stärker als gewohnt. Das kommt gelegentlich mal vor. Leider.Naja, in den bekannten Nebenwirkung von Cetirizin ist von Ohrgeräuschen oder Tinnitus nichts zu lesen. Allerdings schlafe ich bei der Einnahme von Cetirizin schlechter, was natürlich auch eine Ursache für einen (verstärkten) Tinnitus sein kann. Meiner Erfahrung nach. So gesehen liegt es dann natürlich am Medikament.<a href="https://knieb.es/4f86" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://knieb.es/4f86</a> <a href="https://ruhr.social/tags/Gesundheit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Gesundheit</a> <a href="https://ruhr.social/tags/Tinnitus" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Tinnitus</a> <a href="https://ruhr.social/tags/Schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlaf</a> <a href="https://ruhr.social/tags/Cetirizin" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Cetirizin</a>

WDR (inoffiziell)Ab dem 30. März gilt wieder die Sommerzeit. In der Nacht auf Sonntag werden dann die Uhren von 2 auf 3 Uhr vorgestellt.<a href="https://squeet.me/search?tag=Sommerzeit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Sommerzeit</a> <a href="https://squeet.me/search?tag=Winterzeit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Winterzeit</a> <a href="https://squeet.me/search?tag=Zeitumstellung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Zeitumstellung</a> <a href="https://squeet.me/search?tag=Uhren" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Uhren</a> <a href="https://squeet.me/search?tag=Gesundheit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Gesundheit</a> <a href="https://squeet.me/search?tag=Schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlaf</a> <a href="https://squeet.me/search?tag=Schlafprobleme" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlafprobleme</a> <a href="https://squeet.me/search?tag=Schlafmangel" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlafmangel</a> <a href="https://www1.wdr.de/nachrichten/zeitumstellung-sommerzeit-102.html" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">Eselsbrücken zur Zeitumstellung: Wann werden die Uhren umgestellt?</a>

Elsa & BalouWir sind aus dem Stoff, den wir Traum nennen, und unser kleines Leben ist umgeben von Schlaf.Nichts geht vorbei, nicht das, was war, nicht das, was ist, nicht das, was sein wird.Nichts geht verloren, nicht die Zeit, nicht die Seelen, nicht das, was die Seelen verbindet, die Liebe.Habt einen schönen Abend, ihr Lieben, 🧡 wo immer auf dieser Welt ihr gerade seid, und später ein behütete Nacht mit wundervollen Träumen! ✨ <a href="https://social.anoxinon.de/tags/guteNacht" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#guteNacht</a> <a href="https://social.anoxinon.de/tags/Traum" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Traum</a> <a href="https://social.anoxinon.de/tags/Schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlaf</a> <a href="https://social.anoxinon.de/tags/Leben" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Leben</a> <a href="https://social.anoxinon.de/tags/Seele" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Seele</a> <a href="https://social.anoxinon.de/tags/Liebe" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Liebe</a> <a href="https://social.anoxinon.de/tags/love" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#love</a>

scinexx - das wissensmagazinMacht uns schlechter Schlaf zu „Schwurblern“? Menschen mit Schlafstörungen sind anfälliger für Verschwörungstheorien. <a href="https://nrw.social/tags/Schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlaf</a> <a href="https://nrw.social/tags/Verschwoerungstheorien" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Verschwoerungstheorien</a> <a href="https://nrw.social/tags/Fakenews" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Fakenews</a> <a href="https://nrw.social/tags/Psychologie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Psychologie</a> <a href="https://www.scinexx.de/news/psychologie/macht-uns-schlechter-schlaf-zu-schwurblern/" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.scinexx.de/news/psychologie/macht-uns-schlechter-schlaf-zu-schwurblern/</a>

flux :verified_coffee:<a href="https://troet.cafe/tags/M%C3%BCde" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Müde</a> <a href="https://troet.cafe/tags/Schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlaf</a> <a href="https://troet.cafe/tags/Bett" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Bett</a> <a href="https://troet.cafe/tags/Abklappen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Abklappen</a> 🥱 🥱 🥱 "Du kannst doch um 8 noch nicht schlafen." O-Ton Sohn."Und wie ich das kann." O-Ton ich. 🛏️

~meoralis~<a href="https://pixelfed.social/discover/tags/FotoVorschlag?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#FotoVorschlag</a>: Nur geträumt // Only a <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/dream?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#dream</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/Skulptur?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Skulptur</a> im <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/Parc?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Parc</a> d'Aventure <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/Aoubré?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Aoubré</a> // <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/sculpture?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#sculpture</a> in the Aoubré <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/Nature?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Nature</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/Park?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Park</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/forest?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#forest</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/woodland?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#woodland</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/woodlands?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#woodlands</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/Wald?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Wald</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/Waldbaden?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Waldbaden</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/Traum?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Traum</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/Schlaf?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlaf</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/sleep?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#sleep</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/France?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#France</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/Frankreich?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Frankreich</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/Bäume?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Bäume</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/Baum?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Baum</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/tree?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#tree</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/trees?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#trees</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/ForestPhotography?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#ForestPhotography</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/ForestBathing?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#ForestBathing</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/ForestWalk?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#ForestWalk</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/Provence?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Provence</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/Waldspaziergang?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Waldspaziergang</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/SouthEasternFrance?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#SouthEasternFrance</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/SouthEastFrance?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#SouthEastFrance</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/Südostfrankreich?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Südostfrankreich</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/Südfrankreich?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Südfrankreich</a>

Peter Spork❓ Neue Zeitkultur? Was ist das?👉 Ein anderer Umgang mit der Zeit! Wir müssen lernen, soziale Zeiten - Arbeits-, Lern-, Freizeit - so einzuteilen, dass es unserer Gesundheit und Leistungsfähigkeit zugute kommt und anderen nicht schadet.❗ Und nein: Das ist kein Luxus. Es ist <a href="https://digitalcourage.social/tags/Pr%C3%A4vention" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Prävention</a>!💡 Erster Schritt könnten Warnaufdrucke auf Weckern sein, ähnlich wie auf Zigarettenpackungen: "Vorsicht, der Gebrauch dieses Geräts gefährdet Ihre Gesundheit."⏰ Wie wir weniger Wecker bräuchten, erkläre ich im 3. Teil meiner Serie zum Aufbruch in eine neue <a href="https://digitalcourage.social/tags/Zeitkultur" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Zeitkultur</a>, der jetzt bei RiffReporter erschienen ist: Wir alle müssten mehr Rücksicht auf unseren <a href="https://digitalcourage.social/tags/Chronotyp" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Chronotyp</a> nehmen, und wir müssten die Möglichkeit haben, das auch zu tun. Flexiblere Arbeits- und Schulzeiten, mehr Homeoffice, weniger Präsentismus: So lauten nur einige der Ansätze, die uns vom Diktat der Wecker befreien könnten.💚 Danke an <a href="https://mastodon.social/@UlrikeGebhardt" class="u-url mention" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">@UlrikeGebhardt</a> für die fantastische Redaktion<a href="https://digitalcourage.social/tags/Chronobiologie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Chronobiologie</a> <a href="https://digitalcourage.social/tags/Schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlaf</a> <a href="https://mastodon.social/@riffreporter" class="u-url mention" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">@riffreporter</a> <a href="https://www.riffreporter.de/de/wissen/chronotyp-schlafrhythmus-arbeitszeiten-innere-uhr-zeitmanagement-zeitkultur" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.riffreporter.de/de/wissen/chronotyp-schlafrhythmus-arbeitszeiten-innere-uhr-zeitmanagement-zeitkultur</a>

Der Emil2025 – 060: MüdigkeitTrotz allem war es ein ziemlich normaler Tag.Heute wurde ich nach acht Stunden und zehn Minuten Schlaf ohne einen Wecker wach. Draußen war es grau, noch längst nicht […]<a rel="nofollow noopener noreferrer" class="hashtag u-tag u-category" href="https://deremil.blogda.ch/tag/alltag/" target="_blank">#Alltag</a> <a rel="nofollow noopener noreferrer" class="hashtag u-tag u-category" href="https://deremil.blogda.ch/tag/gelassenheit/" target="_blank">#Gelassenheit</a> <a rel="nofollow noopener noreferrer" class="hashtag u-tag u-category" href="https://deremil.blogda.ch/tag/karneval/" target="_blank">#Karneval</a> <a rel="nofollow noopener noreferrer" class="hashtag u-tag u-category" href="https://deremil.blogda.ch/tag/muede/" target="_blank">#Müde</a> <a rel="nofollow noopener noreferrer" class="hashtag u-tag u-category" href="https://deremil.blogda.ch/tag/schlaf/" target="_blank">#Schlaf</a> <a rel="nofollow noopener noreferrer" class="hashtag u-tag u-category" href="https://deremil.blogda.ch/tag/traeume/" target="_blank">#Träume</a><a href="https://deremil.blogda.ch/2025/03/01/060-muedigkeit/" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://deremil.blogda.ch/2025/03/01/060-muedigkeit/</a>

didib_photo 📷„Dreaming“ (2025) Photo ©️ Dietmar Bachmann Von was träumt dieses Paar, das in einem Wartesaal an einer Bahnstation in der Schweiz auf den Zug wartet?What does this couple who are waiting for the train in a waiting room at a train station in Switzerland dream of?<a href="https://swiss.social/tags/streetphotography" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#streetphotography</a> <a href="https://swiss.social/tags/bnw" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#bnw</a> <a href="https://swiss.social/tags/schwarzweiss" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#schwarzweiss</a> <a href="https://swiss.social/tags/bnwphotography" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#bnwphotography</a> <a href="https://swiss.social/tags/fotografie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#fotografie</a> <a href="https://swiss.social/tags/photography" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#photography</a> <a href="https://swiss.social/tags/menschen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#menschen</a> <a href="https://swiss.social/tags/people" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#people</a> <a href="https://swiss.social/tags/trainstation" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#trainstation</a> <a href="https://swiss.social/tags/dream" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#dream</a> <a href="https://swiss.social/tags/sleep" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#sleep</a> <a href="https://swiss.social/tags/traum" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#traum</a> <a href="https://swiss.social/tags/schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#schlaf</a> <a href="https://swiss.social/tags/streets_unseen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#streets_unseen</a> <a href="https://swiss.social/tags/streetphotographer" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#streetphotographer</a> <a href="https://swiss.social/tags/streetdreamsmag" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#streetdreamsmag</a> <a href="https://swiss.social/tags/switzerland" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#switzerland</a> <a href="https://swiss.social/tags/bahnhof" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#bahnhof</a>

Peter SporkWas wir oft vergessen: Nicht nur helles Licht am Tag hilft unserer inneren Uhr und sorgt für tiefen, erholsamen Schlaf. Ähnlich wichtig für unsere Gesundheit ist Dunkelheit am Abend und in der Nacht. Zentraler Bestandteil einer neuen <a href="https://digitalcourage.social/tags/Zeitkultur" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Zeitkultur</a> ist deshalb auch der Kampf gegen die allgemeine <a href="https://digitalcourage.social/tags/Lichtverschmutzung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Lichtverschmutzung</a>. Und dabei könnt ihr gerne im eigenen Haushalt anfangen. Denn Leben ist Rhythmus! Lest jetzt den zweiten Teil meiner RiffReporter-Serie <a href="https://digitalcourage.social/tags/HalloWach" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#HalloWach</a> - ein echter Longread.<a href="https://www.riffreporter.de/de/wissen/chronobiologie-dunkelheit-nacht-schlaf-gesundheit-melatonin-lichtverschmutzung" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.riffreporter.de/de/wissen/chronobiologie-dunkelheit-nacht-schlaf-gesundheit-melatonin-lichtverschmutzung</a><a href="https://mastodon.social/@riffreporter" class="u-url mention" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">@riffreporter</a> <a href="https://mastodon.social/@UlrikeGebhardt" class="u-url mention" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">@UlrikeGebhardt</a> <a href="https://digitalcourage.social/tags/chronobiologie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#chronobiologie</a> <a href="https://digitalcourage.social/tags/gesundheit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gesundheit</a> <a href="https://digitalcourage.social/tags/pr%C3%A4vention" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#prävention</a> <a href="https://digitalcourage.social/tags/schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#schlaf</a>

scinexx - das wissensmagazinWarum erinnern sich manche Menschen an ihre Träume, andere aber nie oder nur selten? Welche Faktoren dafür eine Rolle spielen, haben Forschende nun untersucht. <a href="https://nrw.social/tags/Traum" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Traum</a> <a href="https://nrw.social/tags/Traeume" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Traeume</a> <a href="https://nrw.social/tags/Schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlaf</a> <a href="https://nrw.social/tags/traeumen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#traeumen</a> <a href="https://nrw.social/tags/Erinnerung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Erinnerung</a> <a href="https://www.scinexx.de/news/psychologie/traeume-wann-wir-uns-erinnern-und-warum/" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.scinexx.de/news/psychologie/traeume-wann-wir-uns-erinnern-und-warum/</a>

Peter SporkTipp: Die ARD alpha-Gespräche auf einen Blick. In der Regel sind das sehr gut geführte Interviews mit Leuten, die sich auskennen, nicht mit Promis. So sollte TV viel mehr sein. (Vier Gespräche mit mir sind übrigens auch dabei, über <a href="https://digitalcourage.social/tags/Schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlaf</a>, <a href="https://digitalcourage.social/tags/Systembiologie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Systembiologie</a>, <a href="https://digitalcourage.social/tags/Trauma" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Trauma</a>, <a href="https://digitalcourage.social/tags/Epigenetik" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Epigenetik</a>) <a href="https://www.ardmediathek.de/sendung/alpha-gespraeche/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdFNlcmllcy8xNTViNGVlOS1kY2M5LTRiYmUtODcxZS02Njg5ZjQ2YjNjNmE" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.ardmediathek.de/sendung/alpha-gespraeche/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdFNlcmllcy8xNTViNGVlOS1kY2M5LTRiYmUtODcxZS02Njg5ZjQ2YjNjNmE</a>

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